Finde zurück zu deiner Stärke

Nur bequeme Kleidung und etwas Platz. Alles andere — Matte, Equipment und Motivation — bringe ich mit. Dein Zuhause wird zum Wohlfühl-Trainingsraum, ganz ohne Druck oder Beobachtung.

Nein, überhaupt nicht. Jede Einheit wird auf dich und dein Level abgestimmt — egal ob du noch nie Pilates gemacht hast oder wieder einsteigen möchtest. Wir beginnen genau dort, wo du gerade stehst.

Für Frauen, die sich wieder mehr Kraft, eine bessere Haltung und Zeit für sich selbst wünschen — unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Im Anamnesegespräch zu Beginn klären wir deine Ziele und eventuelle Einschränkungen, damit das Training genau zu dir passt. Bei gesundheitlichen Themen wie Schwangerschaft oder Rückbildung sprich mich einfach vorab an, dann besprechen wir gemeinsam, was für dich sinnvoll ist.

Beim Personal Training liegt der Fokus auf funktionellem Ganzkörpertraining — Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Alltag. Beim Personal Pilates arbeiten wir stärker an deiner Körperhaltung, Tiefenmuskulatur und inneren Balance.

Das ist individuell. Viele Frauen nehmen ihren Körper schon nach den ersten Einheiten bewusster wahr. Für nachhaltige Veränderungen bei Haltung und Kraft ist Regelmäßigkeit entscheidend — genau dafür sind die Pakete mit mehreren Terminen gedacht.

Natürlich kann immer etwas dazwischenkommen. Bitte sag mir spätestens 48 Stunden vor deinem Termin Bescheid — dann verschieben wir die Einheit kostenfrei. Bei kurzfristigeren Absagen gilt die Stunde als erbracht, da der Termin exklusiv für dich reserviert ist. Bei längeren Krankheiten oder besonderen Umständen finden wir selbstverständlich eine individuelle Lösung.